Je suis Marion…
⇝ Et avant j'aurais dit que j'étais une montagnarde, fan de ski de rando, d'escalade, de vtt, ect...
↣ Mais à un moment de ma vie... J'ai été enceinte !
↝ Alors je suis toujours une montagnarde, j'adore toujours les sports de montagne, mais j'ai quelques priorités qui ont changé et des valeurs qui se sont rajoutées ツ
✿ Parce que non, je ne voulais pas spécialement d'enfant, mais oui, être enceinte m'a complètement transformée.
❀ J'ai voulu vivre la plus belle des grossesses, je savais qu'il n'y en aurait probablement qu'une !
❁ J'ai voulu être le plus épanouie et le plus sereine possible car j'étais convaincue que mon bébé ressentait à travers moi tout ce que je vivais et je ne voulais que le meilleur pour lui (bien évidemment ツ)
❊ J'ai voulu me libérer du stress, des peurs et des doutes qui pouvaient me tirailler durant cette période.
☸ J'ai voulu me préparer à un accouchement dont je restais actrice, pleinement en possession de mes capacités de calme et de sérénité.
↪ Et je suis arrivée à tout cela ! Bon, ce n’était pas le calme absolu, mais c’était suffisamment serein !
♡ Ce fut un cadeau pour moi et aussi pour mon bébé, qui fût tout de suite curieuse, éveillée, grosse dormeuse, calme...(jusqu'au fameux "terrible two" ツ)
✧ Par contre, je ne me suis pas préparée à "l'après"...
✦ Je ne me suis pas questionnée sur le post partum.
J’ai eu une grossesse épanouie et un accouchement serein !
Focalisée sur mon bébé, ce petit être si fragile complètement dépendant de moi, je me suis oubliée.
Et cela sans même m’en rendre compte !
Je me suis oubliée car c’était une évidence que ma fille passait avant toute chose et que je ferais tout ce qui est possible pour elle et son bien-être.
Mais je me suis vraiment trop chargée ! J’ai voulu faire « tout ce qui est possible » et non pas « tout ce qui est possible pour moi ».
Et ça, c’est une grosse différence.
Car je suis allée au-delà de mes capacités. J’ai trop fait.
Et en même temps, c’est dans mon caractère, mon sens du devoir, des responsabilités, de toujours assumer, quoi qu’il en soit et aux dépens de... moi-même !
Entre cela et mon perfectionnisme, mon exigence, j’étais toujours en train de faire.
Je ne m’épanouissais pas. Je fanais.
↝ Faire le ménage pour pas que bébé rampe dans la poussière
↣ Ranger pour que bébé ait cette notion du rangement.
⇝ Laver les couches parce que je ne voulais pas faire (trop) de déchet.
↝ Préparer des repas équilibrés pour absolument tous les repas.
↣ Allaiter même quand ma fille me mordait.
⇝ Etre en maternage proximale, en cododo, pas de nounou...
Tout un tas de choses que j’ai choisies par conviction... Et j’en suis ravie, je ne le regrette pas.
Mais aussi d’autres choses que j’ai fait par « principes » ou « injonctions » ou encore par rapport au regard des autres.
Du coup, à force de vouloir être une mère parfaite... Je suis devenue une mère épuisée...
⇝ Impatiente
↝ Irritable
↣ Débordée
⇝ A bout
↝ Qui crie
↣ Toujours sous tension
⇝ La fonction cognitive en baisse
↝ Qui rêve d’être seule sur une ile déserte.
↣ Qui n’est plus ni femme, ni conjointe.
⇝ Qui n’est plus épanouie.
Bref, à force de vouloir être la mère parfaite, je me suis complétement éloignée de la mère que je voulais être.
J’en ai perdu la complicité avec mon chéri... Chéri que j’ai même failli perdre complètement.
J’ai voulu être une mère parfaite et je suis devenue une mère épuisée.
Et pourtant, jamais je n'aurais pu imaginer que cela m'arriverait à moi. Une femme confiante, sportive, joyeuse, thérapeute.
Et pour m’en sortir... Cela a été dur et long.
Déjà, il a fallu un déclic. Le ras le bol de trop. Celui qui m’a fait dire « Stop, il faut que cela change ».
Alors j’ai commencé à accepter que j’étais à bout et que ma méthode ne fonctionnait pas.
Puis, j’ai commencé à utiliser des plantes médicinales (j’ai été formé à l’ELPM).
Cela m’a permis déjà de récupérer un peu physiquement.
Puis j’ai pris des compléments alimentaires et des Fleurs de Bach (j’ai aussi été formé au centre Bach).
Et là, j’ai vraiment repris “du poil de la bête” !
Que ce soit physiquement, émotionnellement et mentalement.
Alors j’ai pu réfléchir à ce pourquoi je faisais les choses. A faire le tri entre mes valeurs, mes principes, mes croyances.
Tu vois le tri que tu peux faire dans la maison, qui fait du vide et du bien ?
Eh bien c’est l’effet que j’ai eu dans ma tête !
J’avais retrouvé de l’énergie, donc j’avais fait du tri, du coup, j’ai pu remettre en place des activités qui me font du bien : yoga, méditation, sophrologie, rando, thérapie...
J’ai commencé à lire et écouter tout ce que je pouvais sur le sujet de l’épuisement maternel.
Aujourd’hui je suis une maman et une femme épanouie.
Mon île déserte sur laquelle je voulais me retrouver seule, je la trouve maintenant au quotidien, dans différents petits moments d’attention, de partage, avec ma fille et/ou mon chéri.
J’ai libéré ma charge mentale.
Je sais que le temps que je m’accorde est un investissement sur la qualité de ma vie de famille.
Lorsque je fais des activités qui m’épanouissent, je suis plus calme, plus sereine, plus patiente. Alors je prévois toujours du temps pour une de ces activités : yoga, balade, vtt, soirée entre amis…
D’ailleurs, même si les aléas du quotidien et des emplois du temps viennent perturber mon temps pour moi, je suis plus sereine et plus confiante.
Et dès que ma patience diminue, je sais que mes batteries s’affaiblissent et que j’ai besoin d’une activité ressource.
Je suis libérée de cette tension permanente.
Je n’ai plus l’impression d’être dans l’urgence, même quand des vraies urgences se présentent.
(Parce que des imprévus, il y en a toujours ツ)
Mon regard sur les contraintes du quotidien a changé.
Même si je n’aime toujours pas faire le ménage, je l’associe à une autre activité qui me plait : écouter de la musique, un podcast, ou même danser en faisant le ménage !
Ainsi, mon quotidien est plus fluide, léger et agréable !
Je peux dire qu’entre mon expérience de maman, mes lectures, mes écoutes, mes formations et mon expérience de thérapeute, je suis experte en épuisement maternel !
J’accompagne les mamans, qu’elles le soient déjà ou qu’elles aspirent à l’être, à développer leurs capacités de confiance, calme, patience et sérénité grâce à la découverte de leurs ressources, leurs valeurs et leurs croyances.
J’accompagne les femmes enceintes à se libérer du stress, des peurs et des angoisses, à developper le calme, la confiance et la sérénité afin de vivre une grossesse épanouie, un accouchement serein et un post partum relax.
J’accompagne les mamans épuisées à sortir du syndrome de la mère parfaite et de la culpabilisation, à s‘épanouir en faisant le tri entre principes, valeurs et jugements, à retrouver du temps pour elle afin de sortir la tête de l’eau et retrouver l’épanouissement dans un quotidien fluide et léger.
Je me suis formée…
En Sophrologie Relationnelle au Centre de Formation Zuili
En PSYCH-K® auprès du Centre International
En Fleurs de Bach auprès du centre Bach
En Naturopathie à l’ADNR
En Herboristerie à l’Ecole Lyonnaise des Plantes Médicinales
Je me suis spécialisée…
En Sophrologie et Périnatalité auprès de FormaPro Sophro
En Sophrologie pour les Enfants et Adolescents auprès de Alain Zuili
En Naturopathie pour les Enfants auprès de Nana-turopathe